Energy Bites de Almendra

¿Quién había dicho que hacer régimen es aburrido? Comer sano ya no te va a costar con estos Energy Bites de Almendra. Además, a parte de variar tu dieta y hacerla más apetitosa, este snack te aportará la energía que necesitas de forma saludable. 

Fáciles de transportar: con lo que no hay excusa para llevártelos al trabajo; fáciles de hacer; cargados de nutrientes y; lo más importante: ¡hechos por ti! ¿A qué esperas para añadirlos en tu día a día? 

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Energy Bites de Almendra

Estos bocadillos con sabor a chocolate y coco son una alternativa más sana para satisfacer su deseo de comer algo dulce.

Ingredientes

• 1 taza de avena
• 2 cucharadas de semillas de linaza molida
• 1 cucharada de cacao en polvo
• 1/2 taza de mantequilla de almendras
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 2 cucharadas de miel
• 1/2 taza de coco rallado
• 1/4 taza de chispas de chocolate oscuro

Elaboración paso a paso

1. Agregue la avena, la linaza molida y el cacao en polvo a la jarra Twister y asegure la tapa.
2. Mezclar en una velocidad baja durante 10 segundos. Gire la tapa Twister en sentido contrario a las agujas del reloj durante la mezcla.
3. Agregue la mantequilla de almendra, vainilla, miel y coco rallado y asegure la tapa.
4. Mezcla en una velocidad baja durante 20 segundos. Gire la tapa Twister en sentido contrario a las agujas del reloj durante la mezcla.
5. Añada las chispas de chocolate y use el pulso para incorporarlas a la mezcla.
6. Hacer bolas de 2-3 cm y almacenar en un recipiente hermético en la nevera.

Notas de la Receta

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
100 kcal
Porciones 18.0 Sodio 10 mg Tamaño de la Porción 1 mordida de energía Carbohidratos 10 g Calorías 100 Fibra 2 g Grasa 7 g Azúcar 5 g Grasa Saturada 2 g Proteína 2 g Colesterol 0 mg

Variaciones

Después de la forma, rodar en coco sin rallar sin endulzar para decorarlas.

Si utiliza agave en lugar de miel, puede que tenga que aumentar la cantidad indicada para crear la textura correcta.

Para hacer esta receta en las jarras Extremo+ o Básica, aumente los ingredientes  indicados abajo en 1,5  veces y siga las instrucciones anteriores. Es posible que deba dejar de mezclar y raspar los lados hacia abajo si ocurre cavitación.

• 1 ½ tazas de avena
• 3 cucharadas de semillas de linaza molida
• 1 ½ cucharada polvo de cacao
• ¾ de taza de mantequilla de almendra
• 1 ½ cucharadita de extracto de vainilla
• 3 cucharadas de miel
• ¾ taza de coco rallado
• ½ taza de chispas de chocolate oscuro

¿Te atreves a probar esta sorprendente receta?

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