La teoría la sabemos. Sí. Todos sabemos que una vida sana se basa en tener una buena alimentación y realizar ejercicio. Tener buenos hábitos es esencial. Ahora bien ¿Cuánto tiempo tenemos para comer? ¿Cuántas veces nos quedamos cortos en las raciones de frutas y verduras que deberíamos...
La dieta green está cada vez más de moda. No es de extrañar; y es que los batidos y smoothies green son una alternativa muy saludable para añadir más fibra, vitaminas y minerales en nuestro día a día. Sí, esta dieta se basa en las bebidas hechas con frutas y verduras. Para ello, es...
Al usar un extractor de zumos lento, tendremos la oportunidad de obtener mayor cantidad de zumo de frutas y verduras que con una licuadora corriente. Esto es debido a que la tecnología de un extractor de zumos lento está fabricada exclusivamente para procesar al máximo la pulpa y conservar...
La Navidad llega con sus comidas llenas de calorías y su consecuente desajuste en nuestra dieta habitual. No es que nos tengamos que privar de disfrutar de estas fechas, pero sí es buena opción intentar preparar el cuerpo depurándolo al máximo (antes y después). Además, teniendo en cuenta...
Muchos de nosotros queremos cuidarnos. Introducir más fruta y verdura en nuestra dieta es esencial para ello, no obstante, hay veces que no tenemos ni el tiempo ni las ganas suficientes de cocinarlas. La tecnología y el avance nos ayuda; y es que ahora podemos recurrir a lo que se conoce como...
Una alimentación completa y equilibrada repercute directamente en nuestra salud, y, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, unos niveles adecuados de frutas y verduras en nuestra dieta nos ayudarán a evitar problemas cardiovasculares y otras enfermedades. Pensando en la dificultad...
¿Quieres comenzar a cuidarte pero no sabes que exprimidor de zumos comprar? ¿Vas a empezar una dieta detox y quieres conocer las frutas y verduras que más te ayudarán? En este post te ayudaremos a elegir un extractor de zumo de acuerdo a tus necesidades, y te indicaremos algunas propiedades...
Médicos y expertos en nutrición recomiendan un consumo diario de, al menos, cinco frutas y/o verduras, pero no siempre es fácil o posible en nuestro día a día encajar esas pautas alimenticias. ¿Cómo llevar entonces una alimentación saludable de manera rápida y cómoda? Una opción son...
El tiempo es un bien escaso hoy en día, y su falta suele hacer que comamos en exceso comida rápida, o que no podamos tomarnos un tiempo adecuado para alimentarnos bien, dedicándole el suficiente tiempo, ni tampoco realizar una buena digestión. Siempre corriendo de un lado a otro, esas prisas...
Comienza el buen tiempo y asoma en la cabeza de la mayoría la preocupación por el verano. La conocida como “Operación Bikini” es la pesadilla de muchos, pero no tengas miedo. Desde Iberochef te vamos a ayudar a llegar a las vacaciones y la playita con energía, salud y, por qué no...
