Volver de unas largas vacaciones, empezar a trabajar tras varios días de fiesta o simplemente comenzar la semana después de un fin de semana lleno de excesos puede ser complicado. Vivir y comer de forma sana, con nuestros horarios, parece casi una misión imposible, pero nada más lejos de la...
¿Necesitas hacerle reset a tu cuerpo y no sabes cómo? ¿Sientes que comiste en exceso o te descuidaste con las grasas y eso te está pasando factura? La forma más sencilla y rápida de comenzar una vida saludable es incorporar a tu alimentación diaria una rutina de zumos y smoothies con...
Comienza el buen tiempo y asoma en la cabeza de la mayoría la preocupación por el verano. La conocida como “Operación Bikini” es la pesadilla de muchos, pero no tengas miedo. Desde Iberochef te vamos a ayudar a llegar a las vacaciones y la playita con energía, salud y, por qué no...
Un smoothie es un batido de frutas con zumo/leche o yogurt, en el que generalmente la fruta se pone congelada o si se prepara con fruta fresca se agrega hielo para obtener una textura suave, densa y cremosa. Se han puesto muy de moda por su efecto saciante, y por permitir una absorción rápida...
Dicen que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Lo creamos o no, lo que está claro es que afrontar una jornada laboral con energía siempre es mejor que hacerlo sin ella. Sí, es cierto que muchas veces no tenemos tiempo de preparar un desayuno en condiciones. No...
Sin duda, los smoothies son una excelente forma de empezar el día. Con su cremosa textura y delicioso sabor, estos batidos de frutas y verduras son capaces de sacarte una sonrisa al primer sorbo. ¡Y no solo eso! Los smoothies son la opción más divertida y rica para consumir las frutas y...
Aprender a conservar zumos y smoothies naturales es un auténtico salvavidas para cuando no tienes mucho tiempo y no quieres acudir a los zumos industriales. En este artículo veremos cómo aprovechar las frutas de temporada para preparar bebidas saludables que podrás almacenar para cuando más...
Imagínate; un Sábado por la mañana en tu casa después de una buena sesión de virtual Yoga. Para coger fuerzas antes de hacer ejercicio de seguro que has tomado un buen desayuno sano y ligero, tostadas: fruta o yogur con avena. Ahora, tras una hora y veinte minutos de yoga te sientes bien...
Los colores de las frutas indican las sustancias, mayoritariamente beneficiosas, que contienen. Por ejemplo, ¿sabías que el color morado en los alimentos significa que es un alimento antioxidante? La última moda en la cocina son los smoothies, tendencia que parece que no se va a ir, ya...
